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grappe d'avocats sur l'arbrepeau

 Avocat, huile d'avocat et ses vertues médicinales.

Fruit de l'avocatier, l'avocat régule les taux glycémiques consommés quotidiennement, et  pour la peau  c'est une source de régération et d'hydratation innespérée! De l'avocat on tire une huile très riche en oméga 3/6/9  donc  n'hésitez pas et faites le plein de "bon gras" monoinsaturés, en remplaçant sa consommation de lipides pendant 3 semaines par de l'huile d'avocat contribut à faire chuter le taux de lipides sanguins . Il est aussi une source importante d'antioxydants  et il en permets aussi l'absorption, qui, dois je vous le rappeller est excellente pour lutter contre la proliférations anarchique de radicaux libres dans nos organismes fatigués et stressés (stress oxydatif). L'avocat est riche en fibres alimentaires.

quelques bienfaits alimentaires de l'avocat : Riche en acide panthothénique, B5 qui nous permets d'absorber l'energie des aliments, il participe ausi a la synthèse des hormones stéroïdiennes, et des neurotransmetteurs. Vitamine K un anticoagulant. Cuivre, phosphore, magnesium, potassium, fer, zinc.....

 

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